Κάτω από το δραστικότητα για να καταλάβουμε την παρουσία της λίμπιντο, τη δυνατότητα να ικανοποιήσει το σύντροφό σας, την πιθανότητα της σύλληψης. Το επίπεδο εξαρτάται από το περιεχόμενο της ορμόνης τεστοστερόνης στο αίμα, που παράγεται κυρίως στους όρχεις.
Η σύνθεση της ορμόνης αποδυναμώνει την ασθένεια: αντιφλεγμονώδη, ενδοκρινικό, κυκλοφορικό, και του γαστρεντερικού σωλήνα. Μεταξύ των αιτιών της μειωμένη δραστικότητα στους άνδρες:
- δυσμενείς οικολογική κατάσταση.
- συχνές άγχος, η κούραση, η έλλειψη ύπνου;
- χαμηλή φυσική δραστηριότητα, το Κάπνισμα, το αλκοόλ;
- η κακή διατροφή, η παχυσαρκία;
- ηλικία (επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μειώνονται μετά από 50-60 χρόνια);
- πολλά φάρμακα (διουρητικά, αντιυπερτασικά, αναλγητικά);
- διαβήτη, αθηροσκλήρωση, προστατίτιδα.
Η καθιστική ζωή είναι ένα από τα αίτια της χαμηλής αρσενικών δραστικότητα, έτσι ώστε οι γιατροί συστήνουν σπορ. Με την κακή σεξουαλική υγεία ενός άνδρα, δεν συνιστάται να οδηγούν ένα Ποδήλατο, μοτοσικλέτα, για να κάνει τη βαριά ανύψωση.
Η πιο αποτελεσματική είναι υπαίθριος αθλητισμός η:
- το τένις;
- run;
- το ποδόσφαιρο;
- το κολύμπι.
Η εκπαίδευση πραγματοποιείται χωρίς φανατισμό: καθημερινά μισή ώρα τρέξιμο, 1-2 φορές ανά εβδομάδα χρήση της πισίνα, και γυμναστήριο.
Πώς να αποκατασταθεί η δραστικότητα στο σπίτι, χρησιμοποιώντας βότανα
Σπίτι έναν απλό τρόπο για την βελτίωση της στύσης είναι η πρόσληψη εγχύσεις και decoctions των φαρμακευτικών βοτάνων που έχουν αυξημένη δραστικότητα οφείλεται στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στο ανδρικό πέος.
Τζίντζερ
Επιστροφή δραστικότητα στο σπίτι, ο άνθρωπος να το τζίντζερ, το οποίο ομαλοποιεί τη ροή του αίματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και την ποσότητα των εκσπερμάτωση. Τζίντζερ σε ένα ωμό, τουρσί, αποξηραμένα ρίζα, κάνει σκόνη.
Το πρωί, πιείτε τσάι τζίντζερ. Συνθλίβονται 1.5-2 cm από τη φλούδα της ρίζας, προσθέστε μια φέτα λεμόνι, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, κλείστε το καπάκι. Μετά από 10 min αρωματικό ποτό είναι έτοιμο.
Δάφνη
Δρα ως ηρεμιστικό, υποτασική, ανοσοτροποποιητικοί παράγοντες, φύλλα Δάφνης ευεργετική επίδραση στην δραστικότητα, τη βελτίωση της στύσης. Εφαρμόζεται σε μικρές ποσότητες, έτσι ώστε να μην προκαλέσει τους άνδρες πέτρες στη χολή ή πέτρες στα νεφρά.
Η έγχυση είναι έτοιμη, το φύλλο Δάφνης 1 Φλιτζάνι βραστό νερό. Κλείνοντας το καπάκι, να διατηρούνται για 15-20 min. Ποτό σε 3 διαιρεμένες δόσεις πριν τα γεύματα.
Σκόρδο
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και πτητικών παραγωγής σκόρδο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον αγγειακό τόνο άνδρες, κατά συνέπεια, τη στυτική λειτουργία. Ως ένα φυσικό αφροδισιακό, αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, εντείνεται η συγκίνηση.
Αυξάνει την δραστικότητα των βάμμα, για να προετοιμάσει το οποίο θα πρέπει 100 γρ κιμά σκόρδο, ρίχνουμε 250 ml βότκα, επιμένουν στο σκοτάδι για 7-10 ημέρες. Κάνει το μήνα πριν από τα γεύματα 10 σταγόνες σε μικρή ποσότητα γάλακτος.
Ginseng
Τα κεφάλαια από το ginseng ρίζα που σας επιτρέπει να γρήγορα να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία στο σπίτι. Το μέγιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε περιόδους στρες, η κούραση, χαμηλή ανοσία.
Hawthorn
Τα φρούτα που περιέχονται στο φυτό ουσίες που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή λειτουργία, να προωθήσει την έκκριση των τοξινών, να επιταχύνει το μεταβολισμό, ενισχύστε την ασυλία.
Hawthorn είναι συνιστάται για τη βελτίωση ανδρική δύναμη που προκαλείται από νευρική εξάντληση, συνεχή κόπωση. Ενισχύει τη ροή του αίματος στο πέος, αυξάνοντας την ποιότητα και τη διάρκεια του σεξ.
Από αποξηραμένα φρούτα για να κάνει το τσάι, το ζωμό, και ακόμη και χυμού:
- τσάι, παρασκευάζεται μέσα σε μια νύχτα σε ένα θερμός (2-3 ντουζίνες μούρα σε 1 λίτρο βραστό νερό), το ποτό τρεις φορές την ημέρα μισή Κούπα;
- για το αφέψημα από μια χούφτα αποξηραμένα μούρα ρίξτε βραστό νερό (0.5 λίτρα), που ωριμάζει σε ένα σφραγισμένο δοχείο για 30 λεπτά, πάρτε 50 ml;
- 0.5 κιλό ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα βρασμένα σε 100 ml νερό για 2-3 λεπτά, πιέστε το χυμό, ποτό 1 κουταλιά της σούπας αραιωμένη 1:1 με νερό 3 φορές την ημέρα.
Ποτά με hawthorn λαμβάνεται κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα. Η διάρκεια του μαθήματος μήνα, μετά από 1-2 εβδομάδες, επαναλάβετε τη θεραπεία.
Για την ανάκτηση των δραστικότητα στους άνδρες το σέλινο έχει ευεργετική δράση η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την παραγωγή της τεστοστερόνης. Πάρτε για ένα μήνα με τη μορφή σούπες, σαλάτες, εγχύσεις.
Για να ετοιμάσετε τη σούπα:
- ψιλοκόψτε το καρότο, το κρεμμύδι (για 1 κομμάτι) και πατάτες (2-3 Τεμ.);
- τα βράζουμε σε νερό (2 l) 5-10 min.;
- προσθέστε 4-5 κοτσάνια ψιλοκομμένο σέλινο;
- αλάτι, προσθέστε τα μπαχαρικά για γεύση.
- για μερικά λεπτά μέχρι να ψηθούν, προσθέστε μια χούφτα ψιλοκομμένα φύλλα σέλινου, σερβίρετε με ξινή κρέμα.
Για να βελτιώσει την ισχύ της για τον άνθρωπο βοηθά έγχυση της τσουκνίδας, το οποίο παρασκευάζεται ρίχνοντας ένα Φλιτζάνι βραστό νερό σε 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο ή φρέσκο ψιλοκομμένο φύλλα του φυτού. Επιμένουν 15-20 min., πάρτε μετά το Πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, χωρίζεται σε δύο τμήματα.
Για να το κάνετε μακριά με στυτική δυσλειτουργία θα βοηθήσει το λεμονόχορτο, fireweed, το μαϊντανό, το St. wort του Ιωάννη, fireweed και τα τέλη αυτών των φαρμακευτικών βοτάνων.
Ανάμεσα στις λαϊκές θεραπείες που βελτιώνουν τη λίμπιντο σε άνδρες, ξεχωριστή θέση κατέχει η αντίθεση θερμικές επιδράσεις. Μεταβολές της θερμοκρασίας ενισχύσει τη γενική ατρωσία, ομαλοποίηση του αγγειακού τόνου, την ανακούφιση του στρες, βελτίωση της στύσης και την διάρκεια του σεξ.
Επεξεργασία νερού
Να βοηθήσει να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι μαλάκας. Έτσι το έφερε η χάρη, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες:
- η διαδικασία εκτελείται καθημερινά;
- για την πρώτη συνεδρία η διαφορά θερμοκρασίας πρέπει να είναι μικρό, περαιτέρω αύξηση της *
- όταν σωστά πραγματοποιείται σε 20-30 δευτερόλεπτα. η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να αισθάνονται άνετα;
- η διαδικασία διαρκεί 5-15 min.;
- τελειώστε με κρύο νερό.
Μετά το ντους, κάντε μασάζ στο δέρμα με την πετσέτα.
Μουστάρδα
Η χρήση από αυτό το φάρμακο για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες προκαλείται από την επίδραση του ενεργού σημεία που βρίσκονται στα πέλματα.
Διαδικασία:
- 2 κίτρινη κάρτα βρέξτε με ζεστό νερό;
- σε πέλματα stick σε μία βολή, φορέστε ζεστές κάλτσες;
- σε ύπτια θέση να αντέχουν σε 10-15 λεπτά.
Τα απομεινάρια της μουστάρδας, το πλύσιμο με το θερμό νερό. Ξηρά πέλματα, τρίβοντας δυνατά με μια πετσέτα ή γάντι.
Περπάτημα χωρίς παπούτσια
Η διαδικασία αυτή σκληραίνει το σώμα, λόγω της επίδρασης από γρασίδι, άμμο, μικρά βότσαλα στα βιολογικά ενεργά σημεία που βρίσκονται στα πέλματα. Επίδραση του βελονισμού, συμπεριλαμβανομένων των σημείων που ευθύνεται για την ανδρική δύναμη. Για την αύξηση της λίμπιντο του άντρα είναι τακτικά περπατά ξυπόλητος.
Τρόπους για να ενισχύσουν τη ροή του αίματος στο πέος
Επαναφορά αρσενικό δραστικότητα, χρησιμοποιώντας σωματική άσκηση, σωστή διατροφή, αποφυγή επιβλαβών συνηθειών.
Να βελτιώσει την παροχή αίματος στα όργανα της πυέλου θα βοηθήσει απλές ασκήσεις που κάνουμε το πρωί, ξαπλωμένη στο κρεβάτι:
- Να βρίσκονται σε επίπεδη θέση, με τα πόδια τεντωμένα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Το τέντωμα των κοιλιακών μυών για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
- Η άσκηση αυτή πραγματοποιείται στην ίδια θέση, μόνο που τώρα το ανώτατο στέλεχος των μυών της πυέλου, χαλαρώνοντας το γλουτονικού Maximus.
- Λυγίστε τα γόνατα, φέρνοντας φτέρνες στους γλουτούς. Στηριζόμενη στα χέρια και τα πόδια, σηκώστε τη λεκάνη σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, να σταθούμε σε αυτή τη θέση για 8-10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές.
Οι παρακάτω ασκήσεις είναι να κάνεις όρθιος, τα πόδια στην αρχική θέση, πλάτος ώμων:
- Τα χέρια ενωμένα πίσω από το κεφάλι σας ή το ψέμα στη μέση. 20 φορές για να περιστρέψετε τη λεκάνη προς τα δεξιά, τότε εναντίον του. Αριθμός σετ – 3.
- Στέκεται ακόμα, βηματοδότηση, σηκώνοντας τους γοφούς του και προσπαθεί να πιέστε τα γόνατά σας προς το στήθος σας. Μετά από 1 έως 2 λεπτά για να επιταχύνει το ρυθμό. Διάρκεια 5 min.
- Κρατώντας τα χέρια στη μέση, τα πόδια μαζί, πάρτε μια βαθιά βαθύ κάθισμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι. Για να μείνετε σε αυτή τη θέση για 30 έως 60 sec. Επαναλάβετε με το αριστερό πόδι. 10 ασκήσεις σε 2 σύνολα.
Μία από τις διαδικασίες, που επιτρέπουν να αυξηθεί η δραστικότητα στο σπίτι γρήγορα, μασάζ. Όχι για να προκαλέσει βλάβη, θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε πολύ προσεκτικά: όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακό, τακτοποιημένο, δεν προκαλεί πόνο.
Ζέστανε τα χέρια, κάντε μασάζ όρχεων, αύξηση της ροής του αίματος:
- πατώντας πάνω τους με τα χέρια;
- έσφιγγα τους όρχεις του με την παλάμη προς τα κάτω (αντίχειρες πάνω), κάνουμε ένα ελαφρύ χαϊδεύοντας, ταυτόχρονα, αρπάζοντας το όσχεο;
- άρση με το ένα χέρι το δέρμα του όσχεο, την άλλη μασάζ στους όρχεις, στη συνέχεια, τα χέρια αλλαγή *
- παίρνει τα αρχίδια του στο χέρι, ελαφρώς γυρίστε το δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.
Καλό θα είναι να κάνετε μασάζ του προστάτη έγινε από τον συνεργάτη, καθώς πραγματοποιείται μέσω του πρωκτού. Για να το κάνετε αυτό, να φορούν αποστειρωμένα γάντια και παπανικολάου με λιπαντικό, απαλά εισάγει ένα δάχτυλο στον πρωκτό σε βάθος 4-5 cm, το συναίσθημα για τον προστάτη. Την έτριψε μαλακές ομαλές κυκλικές κινήσεις.
Μασάζ του πέους παράγουν μια να ζυμώσει αφής χρησιμοποιώντας το λιπαντικό. Η κατεύθυνση των κινήσεων – από τη βάση μέχρι το κεφάλι.
Η όλη διαδικασία διαρκεί 8-10 λεπτά κατά παράβαση της δραστικότητας οφείλεται στην αδύναμη ροή του αίματος μασάζ γίνεται κάθε μέρα.
Να αυξήσει την ισχύ θα την βοηθήσει μασάζ, το οποίο γίνεται πατώντας τα δάχτυλα σε ορισμένες περιοχές της ευθύνεται για τη σεξουαλική έλξη και τη δραστηριότητα. Στο σώμα οι άνδρες μερικές: στο κέντρο της παλάμες, τα πέλματα, ηλιακό πλέγμα, πάνω από το ιερό οστό.
Αυτό το μασάζ θα βοηθήσει να παρατείνει τη στύση και να ενισχύσει τη διαδικασία της σεξουαλικής διέγερσης. Να το κάνεις καθημερινά για 2-3 εβδομάδες.
- Μουστάρδα γίνεται να περιλαμβάνουν σημεία των ποδιών που συνδέονται με την εκροή του αίματος από τα πόδια προς τα γεννητικά όργανα.
- Θα πρέπει να είναι βυθισμένο σε ζεστό νερό και να το επισυνάψετε σε κάθε πόδι. Στην κορυφή, φορέστε ζεστές κάλτσες και να μείνετε σε ένα δωμάτιο ατμού για τα πόδια σας για περίπου 10 λεπτά.
- Στο τέλος για να πλύνει τα πόδια πρώτα σε ζεστό κατά κύριο λόγο, και, στη συνέχεια, λίγο δροσερό νερό. Στη συνέχεια, ΤΡΊΨΤΕ τα πόδια ξηρά με μια πετσέτα. Αυτή η μέθοδος εφαρμογής της σοβάδες μουστάρδα θεωρείται άνδρες δημοφιλές μέσο για την ενίσχυση της δραστικότητας γρήγορα και για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.
Πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι, να τρως σωστά
Να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα των ανδρών, η διάθεση, το υψόμετρο, την απόσυρση από την ψυχική και σωματική καταπόνηση – όλα αυτά συμβάλλουν σε μια πλήρη διατροφή.
Μπαχαρικά
Η αποτελεσματικότητα της πολλά μπαχαρικά σε βελτιωμένη δραστικότητα αποδεδειγμένη:
- τζίντζερ βάλτε στο τσάι με λεμόνι;
- το σκόρδο για να αυξηθεί η δραστικότητα προστίθεται στο κρέας, πιάτα λαχανικών, καλό είναι να την αντλία για το χειμώνα;
- το σέλινο φύλλα του χρησιμοποιούνται σε σαλάτες;
- κορίανδρος (κόλιαντρο) χρησιμοποιούνται φρέσκα ή αποξηραμένα για το μαγείρεμα πρώτο και το δεύτερο μαθήματα.
Συνιστάται να δώσουν προσοχή ότι ορισμένα μπαχαρικά είναι αντενδείξεις – οξείες και χρόνιες ασθένειες του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς.
Μέλι για την αποκατάσταση της δραστικότητας χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό που βελτιώνει τον αγγειακό τόνο εργαλείο.
Η τακτική χρήση μετά το Πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, το τσάι με το μέλι και το τζίντζερ αυξάνει την παραγωγή της τεστοστερόνης. Παρόμοια επίδραση έχει μέλι αναμειγνύεται με ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα.
Τα καρύδια περιέχουν σύνθετες ουσίες που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Τρώει ξηρούς καρπούς με μέτρο, μπορεί να θεραπεύσει τη στυτική δυσλειτουργία και την πρόληψη των παθήσεων της σεξουαλικής σφαίρας. Η πιο αποτελεσματική σε αυτόν τον τομέα *
- καρύδια;
- φιστίκια *
- φουντούκια;
- κάσιους;
- φιστίκια.
Πολύ καλό μίγμα που γίνεται από πολλά είδη τα κομμένα καρύδια και αποξηραμένα φρούτα (50 g). Για κάθε Φλιτζάνι από το μείγμα και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l. το μέλι, ανακατεύουμε, φυλάξτε το στο ψυγείο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πριν από το φαγητό και για μια-δυο ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή.
Τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες
Για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες, το μενού θα πρέπει να είναι πολλά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, που δυναμώνει τους μύες, τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και την κινητικότητα του σπέρματος.
Το σώμα λαμβάνει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή πρέπει να είναι παρόντες:
- κοτόπουλο ή ορτύκια αυγά, τυρί cottage, τυρί;
- οποιοδήποτε άπαχο κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, σαλάτες και πρώτα μαθήματα;
- με χαμηλά λιπαρά, το κεφίρ, το γιαούρτι?
Μέσω της ημέρας τρώτε πρωτεΐνη πλούσια σε θαλασσινά: γαρίδες, μύδια, καβούρια, κ. λπ., αποφύγετε λιπαρά και τηγανισμένα τρόφιμα.
Λαχανικά και φρούτα
Να απαλλαγούμε από τη στυτική δυσλειτουργία μπορεί να βοηθήσει φυτικά προϊόντα που περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία:
- τα παντζάρια, ντομάτες, καρότα, γογγύλια ενισχύσει τη λίμπιντο;
- σταφύλια βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα;
- σύκα έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος;
- τα σμέουρα, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια αυξάνουν την παραγωγή της τεστοστερόνης;
- ρόδι ομαλοποιεί την στύση.
Αύξηση της δραστικότητας της ψηθεί με τους χυμούς τους.